「高」人一等！現代中醫的轉骨妙招！

文章來源：彰化秀傳紀念醫院 中醫部 「轉骨」是台灣民間特有的習俗，古早的年代，生活物質貧乏，因此才會需要在孩子的快速成長期利用中草藥燉湯大補氣血、幫助孩子有足夠的營養順利發育。

1. 飲食均衡、減少甜食攝取

現在的社會，基本上孩子「營養不良」的狀況不太容易發生，反倒是「營養過剩」炸物、甜食攝取過多所導致長不高的情況還比較常出現，這些高熱量的食物除了會誘發發炎反應之外還會抑制生長激素的分泌，若是加上坊間傳統的轉骨方補氣補血，就會發生大爆痘、甚至加速生長板的癒合等情形！

2. 長高又長腦、早睡不過敏

現代的中醫轉骨，除了基本的幫助長高以外，還要能增加孩子的學習力與專注力，更重要的是幫助孩子排除成長道路上的一切阻礙！孩子的阻礙包括各種鼻過敏、皮膚過敏，這些發炎反應本身就會消耗孩子成長的能量，更不用說不舒服的症狀造成的睡眠品質與學習能力下降，更是孩子成長的絆腳石！早睡與熟睡是成長最重要的一環，生長激素分泌的高峰期為晚上9點到11點，因此孩子最晚應在10點以前上床睡覺，才能在11點以前進入深層睡眠，熟睡時間越長生長激素才會分泌越多幫助孩子長高。

3. 養成終身受用的生活習慣

另外一個成長的阻礙，是骨架結構的不正，若是孩子有駝背、翹腳、坐姿不良等習慣，會影響氣血的運行、肌肉骨骼間沒有良好的發育空間而造成長不高，所以傳統的中藥方中也常常加入行氣活血的藥物，孩子也應規律運動，多從事跳繩、跑步等運動，促進血液循環與刺激骨骼發育。

4. 避免性早熟，長得快不如長的久

孩子5歲以後，每年應生長4-6公分，若是低於4公分應注意是否營養不良，高於6公分則應注意是否有提早進入青春期的跡象。

在第二性徵(男孩為長陰毛、女孩為胸部發育)出現的半年到一年之間，父母都可以觀察是否有在正常的生長曲線上，此時女孩一年可長7-11公分，男孩可長8-12公分，男女青春期皆為兩年的時間，因此估算是否有到達預期身高，再考慮是否需要中藥介入轉骨，若是孩子原先即有上述阻礙生長的因素，如過敏、睡眠品質不佳、骨架不正等問題，則不限於此，應及早就醫治療，讓孩子在青春期之前即贏在起跑點！