中醫對育兒的餵食原則

作者：黃曉怡醫師/黃天姮醫師

出處：花蓮慈濟醫院

　在門診上，中醫師經常會被問到：「小孩子可以吃什麼幫助生長？」有的家長只要孩子肯吃，就拼命地餵食，萬一小孩不肯吃，也要連哄帶騙地讓小孩吃下去。可是，這樣的餵食方式往往容易吃出毛病。

在中醫的觀點，孩子出生後，臟腑功能尚且嬌嫩，身體裡的津液、精血還不充盈，若想要孩子身體的底子好，調理脾胃是極為重要！脾胃是後天之本，餵食不當會損傷脾胃，過量的進食和過度的營養補給將導致無法消化的大量食物堆積在腸胃裡，積滯久而久之會化成痰熱。

保握餵食的關鍵－「吃得對，而不是吃得好！」合理安排膳食，避免高熱量和高蛋白，定時定量，少量多餐，使小孩子有「飢餓感」。不建議額外吃補品或保健食品，一些所謂的「補品」含有性激素，甚至是促性腺激素類的成份，干擾孩子的正常發育。營養均衡的適量飲食，才能讓孩子遠離疾病，健康成長。