搶救乳汁大作戰

作者：謝宜庭/中國醫藥大學附設醫院中醫部中醫婦科醫師

隨著哺餵母乳營養與好處多多，越來越多生產後的媽咪，選擇親餵母乳，但面對乳汁不足的情況，常讓媽咪們在月子中心中又焦慮又心急。

• 中醫談乳房與乳汁

✤ 與乳房相關的經絡：

足陽明胃經貫乳中，足厥陰肝經上膈布胸脅，繞乳頭而行，因此有「乳房屬胃，乳頭屬肝。」之稱，此外足少陰腎經也藉經絡與乳房相連，此外奇經八脈中，衝任兩脈由胞宮上關元。在按摩我們常選擇相關的經絡穴位幫助乳腺暢通。

✤ 乳房與氣血脾胃相關：

《胎產心法》云：「產婦沖任血旺、脾胃氣旺則乳足」。「血者，水穀之精氣也，在男子則化為精，在婦人則化為血，上為乳汁，下為月水」，因此氣血的充足，與脾胃的消化吸收都是哺乳中我們很重視的事情。

✤ 乳汁與氣機調暢相關：

足厥陰肝經上膈布胸脅，肝經與情緒氣機的疏泄暢達有關，《醫宗金鑑Ÿ乳證門乳汁不行證治》提到：「氣脈壅塞乳脹痛」，因此保持愉快的心情，對於荷爾蒙的正常分泌，和減少乳房脹痛，增加乳絡通順都很有幫助！

• 穴位按摩來幫忙

✤《針灸大成》：「無乳，膻中、少澤，此二穴神效。」

膻中：兩個乳頭連線的中點。

少澤：小指外側指甲角根部。

✤ 乳根：乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。

✤ 氣血不足可酌加調理氣血穴位：

足三里：小腿前外側的外膝眼下方四指幅（三寸）。

三陰交：沿足内踝尖上四指幅（三寸）。

✤ 氣機不暢則可酌加疏通氣機穴位：

內關：掌向上，腕橫紋正中往手肘約三指幅（二寸），二筋之間。

太衝：腳的大拇指和第二指指縫間，往上約一個拇指橫寬。

此外於2011在《Journal of Alternative and Complementary Medicine》所發表的一文Acupuncture treatment as breastfeeding support: preliminary data.，也有使用上述所穴位做研究，發現針灸三周的媽咪與無針灸的媽咪相比，能有效維持三個月哺乳時間。

參考資料：

1. Acupuncture treatment as breastfeeding support: preliminary data. Neri I, Allais G, Vaccaro V, Minniti S, Airola G, Schiapparelli P, Benedetto C, Facchinetti F.J Altern Complement Med. 2011 Feb;17(2):133-7.